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A era digital afetou nosso foco. Até mesmo as pessoas mais motivadas podem se distrair instantaneamente, quando veem uma pequena notificação no Facebook ou percebem que outra mensagem de texto ou e-mail apareceu em seu telefone.
Isso pode tornar difícil manter o foco e fazer qualquer coisa. E com mais e mais tecnologia chegando o tempo todo, isso só vai piorar.
Minimalismo Digital
Ao menos quando você está tentando fazer o trabalho, precisa se tornar um minimalista digital. Basicamente, isso significa que, se a tecnologia não for necessária para realizar o trabalho, ela terá que ser eliminada. Se você puder fazer todo o trabalho sem nenhuma tecnologia, desligue-a. Seu objetivo é ver o quanto da tecnologia você pode desligar ou tirar da sala e ver com que rapidez seu foco volta ao jogo.
Talvez você precise trabalhar em um relatório para um projeto. Passe cerca de meia hora online procurando informações de que precisa, imprimindo e-mails com informações relevantes e reunindo todos os fatos de que precisa. Após essa meia hora, imprima tudo e, em seguida, desligue a internet. Se você conseguir escrever o relatório, desligue todo o computador. Se precisar digitá-lo, desligue fisicamente o Wi-Fi enquanto faz seu trabalho.
Não se esqueça de desligar as outras opções digitais em seu escritório. Desligue o telefone, os alto-falantes e qualquer outra coisa que possa conectá-lo à Internet e a qualquer parte do mundo fora da porta do seu escritório. Você não tem tempo para isso agora e tudo pode esperar.
Cada coisa será um pouco diferente em como você faz o minimalismo digital. Se você for um especialista em mídia social, provavelmente precisará estar no Facebook ou algo semelhante para fazer o trabalho. Mas você pode desligar seu e-mail e telefone durante esse período e certifique-se de gastar tempo apenas nas redes sociais de trabalho e não nas suas.
A cada projeto em que você trabalha, pense em quantos itens digitais você pode desativar antes de começar e veja a diferença que isso fará.
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