Dicas para trabalhar com qualidade e produtividade em Home Office

Com este cenário de pandemia o que era incomum, para a grande maioria das pessoas, passou a ser alternativa necessária para manter empregos e empresas em funcionamento.

Trabalhar em casa é o novo normal! O Home office é uma tendência inevitável, porém não se aplica a todas as empresas.  

Para quem achou que trabalhar em casa seria sinônimo de trabalhar menos, descansar e continuar recebendo salário, se enganou. O Home office é sinônimo de maior liberdade de escolha, que reduz o stress do dia a dia, ao evitar perder horas no trânsito, ter maior equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, aumentando o bem-estar.

Este formato de trabalho possui muitas vantagens, para o empresário e ao colaborador, entretanto, exige muita disciplina, organização e foco.

Para isso, separei algumas dicas para você manter a produtividade e qualidade no trabalho, agregar bem-estar e transformar essa nova realidade em uma experiência saudável.

VAMOS LÁ...

1. Organize o seu ambiente de trabalho: opte por um cômodo adequado, com menos barulho e distração possível, organize sua mesa com o que realmente for necessário para as suas atividades, invista em uma cadeira confortável e cuide da postura;
2. Estabeleça horários da sua jornada de trabalho: estipule horários de início e fim, e considere os intervalos para alimentação e dar aquela esticada no corpo;
3. Planeje as atividades do dia: liste suas atividades com um dia de antecedência, isso dará velocidade no seu dia a dia e evitará a sobrecarga de trabalho;
4. Realize as refeições adequadamente: faça boas refeições e evite beliscar a todo tempo, a sua produtividade está muito relacionada à sua saúde;
5. Evite as redes sociais durante o dia: o celular, quando utilizado para outras finalidades, prejudica a execução das atividades e tira o foco;
6. Pratique exercícios físicos: antes ou após o trabalho, reserve um tempo para praticar exercícios físicos, o hormônio da endorfina libera a sensação da recompensa e relaxamento;
7. Cuide da sua mente: busque realizar atividades que geram sensação de bem-estar, pratique o autoconhecimento e estipule momentos para 'desligar a mente' do trabalho;
8. Se organize nas suas atividades: não comece algo sem ter terminado o outro, isso pode ser um caminho sem volta;
9. Organize um local próprio para as refeições: não utilize o mesmo ambiente de trabalho para essa finalidade;
10. Conheça os seus horários mais produtivos: isso é importante para que adeque as suas atividades que exigem mais criatividade, por exemplo.

O Home office é um processo que exige adaptação, portanto, não se culpe se algo sair do controle, é natural, faça o seu melhor e mantenha em equilíbrio o seu emocional.

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Até a próxima!