6 tendências do mercado fitness para 2024

O mercado fitness continua robusto e apresentando tendências. Trata-se de um setor que movimenta muitas empresas, público e audiência. Com isso, é importante considerar o que vai estar em alta no ano que vem.

O American College of Sports Medicine (ACSM), uma das maiores organizações de medicina esportiva do mundo, revelou as tendências do mercado fitness para 2024. 

Dispositivos Wearables 

O ACSM destacou o impacto da tecnologia, que segue em tendência pelo segundo ano consecutivo. O uso de wearables, como relógios inteligentes e monitores de frequência cardíaca, por exemplo, isto é, dispositivos vestíveis de tecnologia, liderou as preferências agora, em 2023, e vai continuar a ser uma forte influência em 2024. 

Inclusive, a crescente acessibilidade desses dispositivos e sua utilização na tomada de decisões clínicas contribuem para esse sucesso.

Treinamento com pesos livres

Outra tendência de 2023 que se mantém para 2024 é o treinamento com pesos livres, mais especificamente o treinamento de força com pesos livres.

Trata-se de exercícios que dispensam o uso de máquinas, mas, sim, que se baseiam no uso de acessórios simples, como barras, halteres e anilhas, por exemplo. Em muitos casos, os treinamentos podem ser feitos utilizando apenas o peso do próprio corpo.

Alguns exemplos de exercícios que se enquadram nesse tipo de treinamento são: elevação com halteres, pulley, agachamentos e prancha.

Esses exercícios mostram o retorno ao básico, refletindo a busca por abordagens tradicionais, que, inclusive, são uma alternativa eficaz e econômica.

Programas fitness para idosos

Cada vez mais, a população da terceira idade adquire qualidade de vida, maior expectativa de vida e, consequentemente, a busca por saúde e bem-estar.

Com isso, aumenta-se o interesse pelos programas fitness com abordagens específicas para o público 60+.

Atividades ao ar livre

Conectar-se com a natureza tem sido uma tendência crescente em diferentes geografias e entre diversos públicos. Isso porque a vida em grandes centros urbanos, muitas vezes, sobrecarrega a rotina, tornando pulsante o desejo pela contemplação e pela interação com a natureza.

As atividades físicas não ficam de fora. Diferentes perfis de pessoas vêm buscando atividades para serem exercidas em locais abertos e, principalmente, em meio à natureza, como parques e trilhas, por exemplo.

Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)

O HIIT tem ganhado destaque no mundo fitness e promete seguir como modalidade principal de exercícios. 

Essa metodologia já é praticada há anos, mas tem chamado a atenção por se tratar de treinos práticos e objetivos, que intercalam exercícios de alta intensidade com os de baixa intensidade.

Muitas vezes, alguns esportistas combinam esse tipo de exercício a uma dieta focada no ganho de massa muscular, com o consumo de creatina monohidratada e outros suplementos, para aumento de força. 

Exercícios para perda de peso

A perda de peso segue muito buscada. Portanto, exercícios e programas para perda de peso são tendência em 2024. Aqui, trata-se de programas com dieta, nutrição e exercícios baseados na perda de peso.

Até logo!